恐れ

モヤモヤを無理に消そうとしなくても大丈夫。日常でできる簡単セルフケアで、心を少し軽くする方法を紹介します。人間関係や緊張に悩む方へ。

対人恐怖で悩む人がやってしまいがちな５つの習慣と、その手放し方を解説。人の目が気になる・緊張で苦しい・自分を責めてしまう方へ、小さな突破口と心を軽くするヒントをお届けします。

30年以上、人見知り・緊張・対人恐怖に悩んできた私が、「恐れを超えて、心を自由に」生きられるようになるまでの体験談。小さな突破口や心を軽くする実践方法を紹介します。