はじめに
「人の目が気になって、本当の自分を隠してしまう」
「話したいのに声が震えてしまう」
「笑顔の裏でずっと不安を抱えている」
もし、あなたがそんな気持ちを抱えているとしたら――
かつての私も、まったく同じでした。
今日は、私が 30年以上の人見知りや緊張を乗り越え、『恐れを超えて、心を自由に』生きられるようになるまでのストーリー をお話しします。
きっと、あなたが安心して前に進むためのヒントになるはずです。
人の目が怖くて、自分を出せなかった日々
私は小さい頃から、人見知りで集団が苦手な子どもでした。
「私、みんなとどこか違う…」そんな感覚をずっと抱え、周りに合わせることばかり。
「ちゃんとしなきゃ」「失敗してはいけない」
そう思えば思うほど、本当の気持ちは奥に隠れていきました。
30年以上抱えていた、人見知りと不安
大人になってからも状況は変わらず。
人前に立つと赤面してしまったり、緊張で声が震えたり…。
職場では人間関係に馴染めず転職を繰り返し、
「もっとちゃんとしなきゃ」と自分を責める毎日。
心の中はいつも不安でいっぱいでした。
変化のきっかけは「小さな一歩」
「このまま一生、本当の自分を出せないのかな…」
そう思ったとき、怖さを抱えたままでも、ほんの小さな一歩を踏み出してみたのです。
それは、誰かに弱音を打ち明けたり、安心できる場所で少しだけ自分を出してみたりすること。
たったそれだけなのに、不思議と心が少し軽くなり、世界が変わり始めました。
心を軽くした、私が実践したこと
具体的に私が取り組んだのは、とてもシンプルなことでした。
- 不安を否定せず「そう感じているんだね」と認める
- 感情をノートに書き出して整理する
- 安心できる人に、少しだけ気持ちを話す
- 「できなかったこと」より「小さくできたこと」に目を向ける
これらを繰り返すうちに、少しずつ自分を肯定できるようになっていったのです。
恐れを超えて、心を自由に
今の私は、ありのままの自分を表現できるようになり、人とのつながりを安心して楽しめるようになりました。
だからこそ、同じように悩んでいる方に伝えたいのです。
私のミッションは――
「恐れを超えて、心を自由に。」
あなたも、安心して一歩を踏み出せば、必ず未来は変わっていきます。
どうかその希望を、心の中に灯してみてください。
まとめ
- 私も30年以上、人見知りや緊張に悩んできた
- 変化のきっかけは「小さな一歩」だった
- 不安を認める・書き出す・話す・小さなできたことに注目することで心が軽くなった
- 今では「恐れを超えて、心を自由に」生きられるようになった
あなたの歩みも、きっと大丈夫。
小さな一歩が、未来を大きく変えていきます。