はじめに
「嫌われないように」
「失敗しないように」
「ちゃんとした自分でいなければ」
そう思えば思うほど、人と関わることが苦しくなってしまうことはありませんか？
実は私も、ずっと「完璧でいなければ」と自分を縛り、人とのつながりを楽しめない時期がありました。
今日は、私自身が「完璧さ」を手放すことで安心して人とつながれるようになった体験をシェアします。
完璧を求めて疲れ果てていた過去
私は幼いころから、人の目を気にして「ちゃんとしなきゃ」と思い続けてきました。
人前に立てば声が震え、赤面し、言いたいことが言えない。
「もっと上手くやらなきゃ」
「また失敗してしまった…」
そんな自分を何度も責め、自己嫌悪の繰り返しでした。
社会に出てからも、職場で完璧を求めて無理をしては疲れ果て、人間関係に不信感を募らせていきました。
「できない自分」を隠すほど苦しくなる
当時の私は、弱い自分や不安を感じる自分を必死に隠そうとしていました。
でもその裏側では、ますます「本当の自分は受け入れられない」という思いが強くなり、人とつながることが怖くなっていったのです。
完璧さを求めれば求めるほど、人との距離はどんどん遠くなっていきました。
小さな気づきが心を軽くした
そんなときに気づいたのは、
「人は完璧だから安心してもらえるわけじゃない」ということでした。
私が本当に安心できたのは、失敗しても受け止めてくれる人、弱さを見せても大丈夫だと思わせてくれる人との関わりでした。
「完璧な自分」よりも「そのままの自分」を出したとき、逆に人とのつながりは深まっていったのです。
私が実践した手放し方
- 失敗しても「そんな日もある」と受け止める
- できたことに目を向けて、小さな成功を積み重ねる
- 不安や緊張を「弱み」ではなく「人間らしさ」と捉える
- 相手にどう見られるかより、自分がどう感じているかを大切にする
この小さな積み重ねで、「完璧さ」に縛られなくなり、人と関わることが少しずつ安心に変わっていきました。
おわりに 〜安心して人とつながるために〜
安心して人とつながるために大切なのは、完璧でいることではなく、ありのままの自分でいる勇気です。
私のミッションは、
「恐れを超えて、心を自由に。」
あなたが完璧さを手放し、自分らしい言葉や笑顔で人とつながれるようになることを、心から応援しています。